みなさん、

『こんな時こんな気持ちになるのは自分だけかな？』

と不安になる時がありませんか。

私にはよくあります。

また、自己嫌悪に陥っている時期であれば、『自分がひねくれてるからそう思うんだ、根性がないからそう思うんだ』と考えてしまい、更に自分を否定してしまいませんか。

そこで私は「シチュエーション別の感情を共有できるサイト」のようなものがあればいいのにと思いました。

「職業別、部活別あるある」などはよくSNSで見かけますが、シチュエーション別はあまりなく、共感できる環境が少なくなっていると思います。

例えば上司、家族に怒られたときの感情、大事な仕事の前で緊張しているときの感情、何かをはじめたい、やめたくて勇気がでないときの感情は、特に共感してほしい、共感したいと思いませんか。

そのようなときには、共感を得ることで「自分一人だけの感情ではない、みんな頑張っているから頑張ろう、こういう風に思えば楽になる」など気づくことができ、気持ちが軽くなるのではないでしょうか。

そしてそのサイトには、シチュエーション別の感情に加えて、

本人が後日にどのように乗り越えたかを記載できるシステム、

誰かの辛さに対して他人がポジティブ変換した考えを記載できるシステム、

このようなものがあれば更に良いと思います。

そしてそのようなサイトがない今、まず自分の会社や輪のなかで、共感しあえるような環境を作るのはどうでしょうか。

仕事でも、仕事外で感じた気持ちでも良いです。

会社という共通した環境にいる人たちの気持ちを聞くだけで、共感者が近くにいるという安心感を得られ、自分の悩みも伝えやすくなると思います。

また共感したい感情の中には、チーム内で感じるような感情が多いのではないでしょうか。

疎外感や劣等感、立場ごとに違う辛さ、

その感情を一番共感しあえる、楽にしてあげられるのは同じ環境にいる人ではないでしょうか。

目で見える感情はとても少ないと思います。特に辛い感情は言葉に出すことすら難しいと思います。だから他人の余裕が羨ましく見え、自己嫌悪に陥るのだと思います。

しかし共感しあえる部分は絶対に存在します。

身近な人とあなたの感情を共感し合いませんか。

[Ⓐ’s blog no.11]