どうしようもなく心が落ちたとき、みなさんは何をしますか。

私は何をするにもやる気が出ず、ただやらなければいけないことだけをこなすようにしてしまいます。

最近そんな状況の私を救ってくれたのは意外なことでした。

それはMBTI診断です。

MBTI診断では、テストを通して、16種類の型から自分がどのような性格なのかを知ることが出来ます。

最近、私は落ち込みすぎてしまう原因が、自分の性格にあるのではないかと思い、自分のタイプの特徴を調べました。

そうしたら、「他人の感情はわかるのに自分の感情はわからない。」「常に孤独感を感じてしまう。」というような特徴が挙げられていました。

それは自分のことを考えるたびに、「私はなんでこうなんだろう」とモヤモヤしていたところでした。

その時、自分でも驚くぐらい、腑に落ちて、安心しました。

「どうにかして直さないと」と思い込みすぎる必要はないと知れたからです。

「性格だからしょうがない」と振り切るのは違うと思います。けれど、「変えたいところは少しずつ変えていけばいい」と思えました。

また、その特徴が説明されている動画のコメント欄にも救われました。

同じようなことで悩んでいる人がいるという事実が私に安心感を与えてくれたからです。

そして今の私は、ただ辛いと思うだけではなく、辛い状況を自分なりに捉えて乗り越えようとポジティブに考えています。

最初にも私が書いたように、落ち込みすぎているときに何もしたくなくなる人は多いと思います。

けれど、そういう時の助けになってくれる事も意外と多いんだと感じました。

私がMBTIの特徴まで細かく調べようとしたのはたまたまスマホを触っていたからだし、もし寝て夢を見たら、その夢の内容に助けを見出したかもしれません。

だから、

落ち込んでいるときは、悲観しすぎず、いつか必ず来る助けに希望をもってみませんか。

[Ⓐ’s blog no.16]