先日企業内研修として「リフレーミング研修」を行いました。

受講者アンケートをご紹介します。

この方は、ご自身の悩みを「リフレーミング」し、「後悔していると思ったが、そうではないかも」という気付きを得ました。

「後悔とは別のもの」と捉えることで、その後の感情、行動が変わります。

枠を変えて見ることの意味は、大きいですね。

研修では、リフレーミングの練習として、講師の私の悩みを取り上げました。

受講者から様々な質問を受け、私が答える、

このやりとりが「リフレーミング」になります。

たくさんの枠組みを与えてもらったことで、私も多視点で悩みを考えられました。

重かった悩みが、少し「明るいもの」に見えてきました。

皆さんもぜひ「リフレーミング研修」にご参加ください。