先週行いました「自己理解・他者理解研修」から、受講者の方のアンケートを一部ご紹介します。

交流分析は、生まれてから今日までの、他者との交流によって作られた自分を知るものです。

分析した結果から、自分のこれまでの生き方が見えてきます。

また、その分析結果を生かし、「将来をどう変えていきたいか」を考えることも出来ます。

こちらの方は、「他者の反応を、悪く想像しがちな自分」を理解されました。

自分の感情に対し、「それは事実か」と考えるだけで、俯瞰で物事を捉えることができ、

ご自身のメンタルの安定に繋がります。

自分の傾向を知ることは、自分を守ることにもなりますね。

良い気づきをコメントしていただき、ありがとうございます。