10月に入りました。

人事による異動で、環境が変わった方も多いのではないでしょうか。

新しいポストに就いた方、転勤により勤務場所が変わった方、新しい業務に付いた方などおられると思います。

環境が変わることは、良くも悪くもストレスがかかることです。

そこで環境変化に対応する方法を二つご紹介します。

　①自分の過去を振り返ってみる

　②誰かの経験を思い出してみる

①自分のこれまでを振り返ると、数えきれないほどの環境変化があったはずです。

学年が変わった、進学した、就職した、結婚した、どれも大きな環境変化です。

その時の自分はどうでしたか？

必死で行動した、気が付いたら馴染んでいた、誰かが助けてくれた、

変化に対応しながら、どうにか今日までやって来た自分の経験はどれも宝物です。

②人から聞いたり見たりした経験を自分の力にすることを「代理経験」と言います。

友人や先輩の話でもいい。アニメや映画のキャラクターの経験でも構いません。

自分以外の人が、どのように変化に対応していたか思い出してみてください。

「自分にも出来るかも」「やれるかも」と思えるところはありませんか？

力強いヒーローの中に、自分を見つけられるかもしれません。

変化への適応に要する時間は人によって違います。

リラックスできる時間があれば、ぜひこの二つを考えてみてください。

きっとうまくいきます。

応援しています。